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LE SYSTEMA

Venez découvrir une discipline martiale ludique, efficace et orientée autour du mouvement

C’est une méthode basée principalement sur le Systema, Art-martial Russe (Self-défense). Le Systema Movens que nous pratiquons, exploite les mouvements du corps humain au niveau de toutes les articulations du corps et à travers différents exercices. Il existe plusieurs courants différents en Systema et notre école suit principalement le style « Homo Ludens » terme signifiant « L’homme joueur » développé par Alex Kostic.

Professeur

Passionné d’arts-martiaux depuis l’âge de 15 ans, je me suis intéressé à la philosophie orientale à travers la pratique du Karaté très tôt. C’est notamment dans le confucianisme que j’ai découvert le précepte « La voie du juste milieu » si riche de sens pour moi. Je n’ai de cesse aujourd’hui d’orienter ma vie professionnelle et personnelle à la recherche de cet équilibre.

Agé de 50 ans, formateur, coach et thérapeute, j’enseigne maintenant les arts-martiaux depuis 20 ans. Riche de 22 années de pratique assidue de Karaté Shotokan traditionnel, 3 ans de Jiseido et 10 ans de Systema, j’enseigne le Systema dans le style « Homoludens ». Evoluer en combat, c’est bien… Vivre en harmonie avec son corps, c’est mieux.

L’ENTRAINEMENT

Les entraînements se font dans une ambiance de jeux avant tout. Nous apprenons donc à laisser notre égo au vestiaire. Le renforcement physique, psychique et surtout le relâchement musculaire nous permet de travailler le « Flow ». Le mouvement est la base du fonctionnement de notre corps. La vie est dans le mouvement! Citation: « Nous sommes aussi vieux que notre colonne vertébrale est jeune. » C’est pourquoi une bonne partie de l’entraînement est basé sur les différents principes du mouvement. Bouger, debout, à quatre pattes, coucher avec des balles, bâton ou autres accessoires nous permet de mobiliser toutes les articulations du corps. Tout d’abord l’approche vise à amener chacun à être bien dans son corps physique et puis doucement le pratiquant gagne en confiance et apprend à gérer le stress et les émotions à travers différents exercices et mises en situation conflictuelle, le tout dans une atmosphère ludique.