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LE SYSTEMA

Venez découvrir une discipline martiale ludique, efficace et orientée autour du mouvement

LE SYSTEMA HOMO LUDENS

C’est une méthode basée principalement sur le Systema, Art-martial Russe (Self-défense). Il existe plusieurs courants différents en Systema et notre école suit principalement le style “Homo Ludens” terme signifiant “L’homme joueur” développé par Alex Kostic.

Professeur

Passionné d’arts-martiaux depuis l’âge de 15 ans, je me suis intéressé à la philosophie orientale à travers la pratique du Karaté très tôt. C’est notamment dans le confucianisme que j’ai découvert le précepte « La voie du juste milieu » si riche de sens pour moi. Je n’ai de cesse aujourd’hui d’orienter ma vie professionnelle et personnelle à la recherche de cet équilibre.

Agé de 50 ans, formateur, coach et thérapeute, j’enseigne maintenant les arts-martiaux depuis 20 ans. Riche de 22 années de pratique assidue de Karaté Shotokan traditionnel, 3 ans de Jiseido et 10 ans de Systema, j’enseigne le Systema dans le style “Homoludens”. Evoluer en combat, c’est bien… Vivre en harmonie avec son corps, c’est mieux.

L’ENTRAINEMENT

Les entraînements se font dans une ambiance de jeux avant tout. Nous apprenons donc à laisser notre égo au vestiaire. Le renforcement physique, psychique et surtout le relâchement musculaire nous permet de travailler le “Flow”. Le mouvement est la base du fonctionnement de notre corps. La vie est dans le mouvement! Citation: “Nous sommes aussi vieux que notre colonne vertébrale est jeune.” C’est pourquoi une bonne partie de l’entraînement est basé sur les différents principes du mouvement. Bouger, debout, à quatre pattes, coucher avec des balles, bâton ou autres accessoires nous permet de mobiliser toutes les articulations du corps. Tout d’abord l’approche vise à amener chacun à être bien dans son corps physique et puis doucement le pratiquant gagne en confiance et apprend à gérer le stress et les émotions à travers différents exercices et mises en situation conflictuelle, le tout dans une atmosphère ludique.